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短短8周
状态和心态得到了极大的改变
脸型从过去的肥圆变成现在的瘦尖
身体的各项指标都得到了改善
工作效率与以往简直不可同日而语
走路带风，大概就是这样子吧

伊人如花，蜕变的方式不尽相同
玫瑰与荆棘总是共存
除了相夫教子，宜家宜室外
时代的进步赋予了现代女性
更独立更坚韧的品质
女人不努力，生活处处是危机
在这个“以瘦为美”的年代
你还固执地坚持着“以胖为美”吗？



教练说
从细节着手，全面提升健康塑形的效率

每一个创业者背后
都有一段奋斗故事，寇洪涛也不例外
毕业于监狱警官学校
却没有走进对口单位
卖过早点烧烤，还卖过手机报纸
连续创业的经历
让他的经验和阅历与日俱增



成为安利创客，既是偶然也是必然
跟一个年轻小伙子聊起了
未来五年十年的人生规划
寇洪涛一时竟无言以对
自己从来没有对未来进行规划
挥之不去的不安与忐忑
让他开始重新审视生活
在小伙子口中开始了解安利
通过长时间接触建立了认可与信赖


今年参加公司组织的巴厘岛旅行
实在抗拒不了美食的诱惑
大吃大喝了一周
加上旅游期间缺少运动
回国后体重涨了12斤
衣服穿不进，行动也不利索
突如其来的发胖让他甚是郁闷

来得早不如来得巧
安利纽崔莱健身塑形挑战赛
让那些无处安放的“巨额脂肪不动产”
得到了完美释放



寇洪涛和小伙伴们共同进退
取得了减重3%与减重5%的突出成绩
机会总是留给有准备的人
成为塑形教练，既是实力更是努力
比收获健康自信更重要的是
彻底走出减重塑形的误区
从细节着手
全面提升减重塑形的效率

每个的团队
似乎都有一位“分享达人”
潮妈张秀丽就是
那个热情永远在线的“首席分享官”
无论是饮食餐单，还是运动锻炼
她都会毫不吝啬地与伙伴分享交流
共同提高，共同进步
共同蜕变，共同收获
乐于分享是安利创客的闪光点
更是共创事业中积极的愉悦

历史名城西安
有着与悠久历史一样精彩的西北美食
街头小吃，，网红店
总有一样让吃货们流连忘返
五花八门的馍馍与面食
无一例外是高热量食物

减重塑形
光靠大喊“卡路里我的天敌”远远不够
饮食控制
首先要认识食物的“质量”比“量”重要
寇洪涛推荐一款
能够查阅食物热量的App“食物库”
神器在手
时尚塑形达人也可以分享美食生活