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就是：管住嘴，迈开腿！多么简单粗暴的6个字啊。道理都懂，只不过对很多人来说虽然能勉强迈得开腿，但是要说管住嘴，那就嘿嘿嘿了。

原因很简单，因为满足口腹之欲根本就是人的本能嘛，不饿时很理智，饿急眼了大脑短路根本顾上思考后果，面对好吃的，“不如明天再减？”

可是啊，明日复明日，明日……到底啥时候才能瘦？昨天减妞又收到私信啦：“我发现管住嘴好难哦，近在用过午不食，过午不食怎样？”

好吧，要么管不住嘴，要么过午不食……摊手。今天我们严肃脸讲一下过午不食法。

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遵照字面意思，过午不食，大致就是过了中午不能吃饭。但如果追本溯源，它其实是佛陀为出家人制定的戒律。
在律部中正确的说法叫"不非时食"。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。