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➤ 控制能量摄入
俗话说：“一口吃不成胖子”，脂肪都是由于每天吃进身体又消耗不了的多余能量转化而来。要减重减脂就要从控制热量摄入开始！

中国是全球碳水化合物摄入高的国家，无论是传统饮食，当地小吃，还是节俗特色美食，都充斥着高糖食品。过高的碳水化合物，不仅影响血糖稳定，也会造成脂肪增加。

爱吃甜食、高碳水化合物担心发胖的伙伴们，有餐后血糖控制需求的伙伴们，你们的福音到了……
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