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在大众的印象里，老年人通常都是记忆力比较差的。年纪越大，记忆力衰退越严重，久而久之会对生活造成严重影响。

那么老年人记忆力下降的原因究竟有哪些？吃什么可以帮助老年人？接下来就跟小编一起看看吧！

老年人记忆力下降的原因

长期饱食
长期饱食会使人体热量摄入过多、脂肪过剩、血脂增高，导致一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，造成脑动脉粥样硬化，使供给大脑的氧气和营养物质减少，导致记忆力下降、大脑早衰和智力迟钝。

脑动脉硬化

老年人若患了脑动脉硬化，就容易导致慢性脑供血不足，出现头晕、记忆力减退、注意力不集中、脑力劳动能力降低、睡眠障碍、情绪行为改变等。

缺牙

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老年人牙齿长期缺损与记忆力减退密切相关。海马回（大脑中的一个脑回）是参与人体记忆和情感反应的细胞，人们的短期记忆便储存在这一部位。

人老后，海马回细胞会衰老，人的短期记忆力也会随之每况愈下。缺牙使人的咀嚼力度和次数下降，长此以往会加速海马回细胞的退化，从而影响人的记忆力。