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橙子

熟着吃橙子可以缓解咳嗽，这是因为橙子皮里含有那可汀跟橙皮油，这两种物质有止咳化痰的效果，而且只有在高温加热之后这两种物质才会起作用，适合久咳不愈的患者食用，尤其是小孩子，不仅味道可以接受，对身体也没有副作用。

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苹果

苹果蒸着吃有止泻的作用，还可以促进消化，做的时候需要将苹果连皮一起切成小块，然后放置在碗里边，蒸五分钟就可以，放到温度适宜之后即可食用。

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虽说生吃水果是多数人的习惯，但水果的具体吃法还是要因人而异，有些水果熟着吃对身体也有一些好处。希望大家平时都能根据自己的身体状况来选择吃水果的方式！
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