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　　在体内，维生素C能够还原维生素E，生成的抗坏血酸盐与自由基的结合体能被体内酶掉。而维生素E的存在也能防止维生素C的氧化，保证在体内的生理功能，如维生素E能直接接受自由基的氧化，从而预防和铁离子和铜离子所引起的维生素C的不良反应 。维生素C和维生素E之间的协同作用是：维生素C在细胞液中抵御自由基，而维生素E则在脂环境中发挥作用。

　　简而言之，维生素E很容易被氧化，维生素C则可以还原被氧化的维生素E，而维生素E也能防止维生素C的氧化。因此，维生素C与维生素E一同服用，效果会得到很大的提高。

特别提醒：维生素E又叫"生育酚"，能促进性的分泌，提高男性的精子活力和数量，提高女性的雌水平和生育能力！

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