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5、每餐都吃很撑

很多人的胃口特别好，吃饭也特别快，所以每餐都要吃到肚子快爆掉罢休，结果就是胃每天都在被撑大，能量每天摄入都过量，用不掉的能量堆积在体内，不是脂肪就是垃圾毒素。

6、爱吃零食

有些人说：我吃很少的，经常晚餐都不吃饭的，结果跟他待在一起2天，除了没有吃主食，嘴就没有停过，一直吃，而且还以零食为主，比如：薯片、花生、水果干、饼干……

这些人总认为：我没有吃正餐，就是没吃饭！但你吃进去的每一口，都是在影响你的身体，要么是好的影响，要么是坏的影响。各种零食，都是深加工食物，对身体没有任何好处。
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