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关于喝汤这件事,以前给大家讲过,比如在饭局上,饭前喝一些清汤,是有利于控制食欲的。因为它带来的饱腹感,可以让你在正餐的时候少摄入一些热量高的食物,不会越吃越多。
但是呢,据说很多同学还喜欢在吃饭过程中喝汤,以为其中不会有那么多淀粉和脂肪。这里减妞想说的是,如果你这样想,未免有点太天真,因为,如果你一边吃饭一边喝汤,会让你觉着胃口大好,吃得很快,却没有饱腹感。
这样就会越吃越多,终“三碗不过岗”也不是问题。长此以往,你家的米缸装有再多的米也不够你吃了。
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