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4水果

李子、樱桃等水果的糖是缓慢释放的，多吃这些水果有助于维持人体血糖平衡。南方医科大学神经生物学博士后揭威表示，人体血糖忽高忽低会引发注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等问题。揭威建议，平时不妨多吃一些新鲜水果。
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