长春双阳安利专卖店有几家双阳区卖安利产品店铺在哪里

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午饭前吃水果，有利于提升饱腹感，控制主食摄入量。当然啦，这时候吃水果，因为人体处于饥饿状态，应避免吃太多吃太快。此外，苹果、猕猴桃也在餐前吃。

苹果是低热量食物，营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果中的可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感。

猕猴桃除了富含维生素C、钾、镁、膳食纤维以外还有其他水果中少见的叶酸、胡萝卜素等营养成分，被营养师称为“营养活力的来源”。

而猕猴桃中丰富的膳食纤维不但可以促进肠胃蠕动，还可以增加饱腹感，并且热量低，很适合在餐前食用。
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