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午饭之后不宜立刻吃水果。因为食物进入胃以后，需要经过1-2小时消化，立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果酸与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量气体，导致腹胀，打嗝、肠胃不适。

建议在饭后1小时吃一些酸性助消化的水果，比如菠萝、番茄等。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

番茄中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能够有效增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能。
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