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长春安利专卖店地址送货电话155 3999 2296微信同号，长春共有多少家？安利专卖店长城安利店铺地址都在哪儿.晚餐吃足量蔬菜可以并且不饿！

　　这一点也无需做过多说明，大家都知道蔬菜的热量不高，又能补充大量维生素和纤维质，多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等，只要稍有减少调料就非常符合餐的要求。

　　晚餐吃蔬菜，你可以吃到饱!只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。

　　晚餐不要水果代餐！

　　晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响并且还会让你饿肚子。