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骨骼是支撑我们身体的重要支柱。我们之所以能活动自如，都要得益于它的正常工作。但你知道吗，骨骼也是十分脆弱的，一不小心它的养分就可能会被“偷”走……
一方面，人体的骨量会随着年纪增长而变化：童年、青少年阶段孩子茁壮成长，也是骨量积蓄的黄金期，在这两个阶段摄入足量的钙，不仅有助于当下的骨骼生长，也助力骨量峰值的累积。而人到35岁左右，骨量逐渐达到峰值，在这之后“骨气”开始做起了减法，到了中老年阶段，骨钙的流失开始
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