酥咔效果好不好 资深人士回答你

，汗出越多越有效？出汗代表身体在，所以裹保鲜膜，上高温瑜伽操课什么的，多出汗瘦更快！事实上，运动中消耗的脂肪，84%是通过呼吸排出去的……你通过各种方式（比如高温瑜伽、桑拿什么的）出汗，虽然体重会降低，但失掉的大多只是水，对关键的热量和体脂的消耗，并没有什么实质改变。
  健身运动？想瘦哪就多练哪！局部训练可以促进局部脂肪燃烧，所以要马甲线就得多卷腹！局部减脂不靠谱，脂肪是全身一起消耗的，臀腿等大肌群训练，比单独练腹更瘦腰！
用大姨妈帮忙效果？黄体期多吃不胖，运动时燃脂效率还更高，完全的女性福利啊！经期不同时段，燃脂效率基本无差，吃多照胖不误！
节食法？想要瘦得快，当然不吃饭啊！只要你吃得够少，肯定能瘦！不吃饭，短期内的确可能瘦……不过，请做好注定反弹＋可能暴食＋变身易胖体质的准备！
  肌肉不练，就掉脂肪？一旦开始锻炼就不能停啊！经常锻炼的人，停训后会胖更快哦…… 而且肌肉不练了就会很快变成脂肪的！
肌肉和肥肉并不能直接相互转化！经常锻炼的人，即使不练了也比普通人的身体素质棒！
  拉伸，消肌肉更？小腿肌肉多不好看？日常或跑完步多拉伸，可以减少肌肉，让小腿变得细又长！拉伸不减肌肉，只长肌肉哦。
  所以，想要减脂需要从自身内在找原因，不能盲目的跟风，这样既浪费了时间又浪费了钱。 想要健康安全减脂 可以来咨询我 本人从180斤减到现在不到150斤 而且还在继续减脂中...   张图片是本人30斤的对比图 胖真的是让我没有自信 对象也没有 也不愿意出去溜达。唉！ 幸好遇到了酥咔让我瘦了下来 不仅提升了我的自信心还给我带来了健康。我真的要谢谢酥咔，谢谢酥咔创始人李庆男先生研究出这么好的一种减脂食品。