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黑龙江健宁心理在线咨询_爱心服务模式_推荐

更新时间:2018-12-01 11:40:04 浏览次数:49次
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  黑龙江健宁心理在线咨询_爱心服务模式_推荐【黑龙江健宁心理咨询中心@V信:jnxl521】刘亚新,国家心理咨询师,黑龙江健宁特聘心理专家,国家认证咨询师,资深成长性问题咨询师、沙盘游戏高级师。拥有丰富的咨询经验,尤其是在焦虑、抑郁、、情绪障碍、厌学、叛逆、注意力不集中青少年期心理问题、婚恋家庭人际关系、以及职业困扰等方面有深的造诣。

  专业造诣:

  专注情感障碍,青少年心理问题分析,婚恋家庭人际关系,职业生涯规划进行心理指导和行为训练。

  1.精神心理问题:抑郁、网瘾、戒酒、、无病疑病、焦虑、恐惧等;

  2.青少年心理问题:厌学、叛逆、注意力不集中,青春期身心发展的不平衡,青年独立性和的矛盾等问题咨询;

  3.婚恋家庭人际关系:夫妻、两代、祖孙等家庭关系,情感问题的分析与调整,人际关系等,婚姻分析,婚姻关系的调适与咨询;

  4.职业生涯规划,择业、失业与再就业,成就动机与自我实现性问题的咨询。

  我们生活在这个世界上,除了喜怒哀乐,还会有很多情绪,其中紧张也是一种情绪。适度的紧张是可以理解的,但是长期紧张就需要提防了,可能会影响到我们的日常生活和心理健康。那么我们特别容易紧张的时候应该怎么办呢?接下来我们了解下主要内容。

  1。鳜鱼:具有补气血,益脾胃,强筋骨的作用。鳜鱼包含蛋白质,多类人体必需的氨基酸,脂肪,维生素B族,磷、钙,铁,尼克酸等营养物质。鳜鱼有助于大脑的代谢,增强思维能力,适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  2。洋葱:具有清热化痰,杀虫的作用。洋葱包含蛋白质,碳水化合物,硫醇,苹果酸盐,多糖,胡萝卜素,维生素A原,维生素B,维生素C,磷、钙,铁等营养物质。洋葱包含的维生素B族可以舒缓心情,适于心阴不足引起的紧张,焦虑。

  3。芹菜:具有利湿清热,平肝凉血的作用。芹菜包含蛋白质,碳水化合物,维生素A,维生素C,维生素P,烟酸,芹菜甙,胡萝卜素及磷、钙,铁等微元素。适于心阴不足引起的紧张,焦虑。

  4。鸡肉:具有温中,补精填髓,乌发的作用。富含蛋白质,脂肪中包含比较多不饱和脂肪酸,尤适于体质虚弱的调补。适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  5。黑木耳:具有补气益肾,凉血止血的作用。黑木耳包含蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素B族,糖类,粗纤维,磷、钙,铁,钾等营养物质,适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  6。马铃薯:具有和胃调中,消肿,健脾,益肾强身,祛湿止疼的作用。马铃薯包含蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,胡萝卜素,维生素B族,维生素C,磷、钙,铁等营养物质。适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  7。咖啡:具有醒脑提神,强心的作用。咖啡包含咖啡碱,咖啡鞣酸,糖类,脂肪油等其他物质,现煮的咖啡是大脑的“燃料”,咖啡因有推迟衰老,增进短期记忆的。一杯咖啡就足以提高注意力,改善解决问题技巧。适于心脾两虚,心阴不足引起的焦虑,紧张。

  8。菠菜:具有养血止血,下气的作用。菠菜包含蛋白质,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,维生素A原,维生素B族,维生素C,粗纤维,磷、钙,铁等微元素。菠菜含有大量维生素B族,有助于身体产生多巴胺和有益好心情的,适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  9。红枣:具有健脾和胃,生津,调和营卫的作用。大枣包含蛋白质,糖类,有机酸,粘液质,维生素C,维生素P,磷、钙,铁等营养物质。适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  10。香蕉:具有清热润肠的作用。香蕉包含糖类,淀粉,果胶,蛋白质,脂肪,维生素E,维生素A,维生素B族,维生素C等营养成份。香蕉包含的泛酸等成份是人体的“高兴”,能降低心理压力,缓解紧张,适于心阴不足引起的紧张,焦虑。

  11。牛奶:具有养血补气,润肺养胃,生津润肠的。牛奶的主要成份是酪蛋白,还有白蛋白,乳糖,卵磷脂,维生素A,维生素C及磷、钙,铁等微元素,牛奶包含的钙质可以舒缓情绪,适于心脾两虚引起的焦虑,紧张。

  12。金针菜:具有清热止血,消肿,消痈的作用。金针菜包含蛋白质,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,粗纤维,氨基酸,多类维生素,磷、钙,铁等营养素,其铁含量比菠菜高了将近20倍,适于心阴不足引起的紧张,焦虑。

  据英国《每日邮报》6月13日,南非一名野生动物摄影师抓拍到几张感人的照片。照片中,一只大猩猩正在模仿饲养员的面部表情来逗他笑,据悉,当时这名饲养员的心情很低落,看着他不开心,大猩猩在试图安慰他。图为心情低落的饲养员,大猩猩坐在他旁边,模仿他的表情,其实是在试图鼓励他。

  感人的场面被捕获。他说:"我的大部分时间都围绕着非洲的野生动物,我对灌木丛和所有的生物都有兴趣,这引领着我在野生动植物行业的各个不同领域的工作。很明显,这头大猩猩与它的护理人员感情非常牢固。
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