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很多女人生完孩子之后发现同房时夫妻生活质量大大降低，有些产后爸爸甚至对妻子直言“下面感觉有点松弛”。这样很多产后妈妈备受打击。甚至逐渐的对夫妻生活失去兴趣，出现性 冷淡的问题。都知道夫妻生活是保护婚姻问答的重要基础。快速阴吹的方法？小编告诉你唯有成功缩阴才能更幸福。
尽管除了产后妈妈以外还有一些女性也出现了下面松弛的问题，但是和产后妈妈不同的是，产后缩阴的要求要更多，否则不但无法解决下面松弛的问题，而且还会有很大的风险性。
方法一：饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
当归黄芪乌鸡汤:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是佳品，再加上当归，达到气血双补的效果
方法二：运动缩阴法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
盘腿提肛。收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
练习仰卧按。摩:女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按。摩，到腿根后再由下而上按。摩。按。摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按。摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
方法三：选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
美茵的主要由藏红花、蜂胶、蛇床子以及百部、芦荟等天然成分组成，不含有害人体健康物质。同时，临床研究与大量事实证实，舒美茵，不存在舒美茵副作用，是为安全的缩阴产品。
快速阴吹的方法？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
正确清洗下面:
清洗下面需要注意一下两点：
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
2、用温的清水就足够了，不太主张用洗液，因为有的洗液会影响下面的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学产品物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用，那反而不好了。
舒美茵从女性的身体健康出发，为女性的幸福考虑。舒美茵研发团队更是在为女性的健康做不断的努力，为了女性的幸福，我们一直在坚持做到更好。舒美茵是女性终的选择，女性不应再羞涩，选择缩阴守住幸福。
