长春天伦专家为你解答孕育问题 提高女性受孕几率

　　天伦专家专业解答：怀孕本就是一个漫长且复杂的过程，不是想怀就怀的上的。当夫妻婚后未避孕有正常性生活同居1年而未曾妊娠者就可能是不孕不育，这时一定就要查明病因对症。那么，日常生活中哪些方法可以增加女性受孕几率?

　　其实，想要更好的孕育，男女夫妻双方在备孕之前一定要先检查一下身体，女性有没有妇科炎症和疾病，如果有的话及时，因为有许多妇科疾病和炎症都会导致不孕不育。还有男性要检查精液精子、性、内分泌等等。这些是备孕前要检查的，只有检查清楚了，才能增加受孕几率!

　　下面是长春天伦专家带来的受孕技巧的分享，我们一起来看看吧!

　　想增加受孕几率，可采取以下助孕方式：

　　01选择合适受孕时间

　　那就是要找到女性排卵期了，一般来说，针对月经规律的女性，排卵期就是月经周期中间那几天，比如28天周期，第14天的时候基本上是排卵了，在第14天的前后几天同房合适，受孕率高。

　　02增强体质

　　在备孕期间，女性应尽可能养成健康的生活习惯，作息规律均衡饮食，并可通过运动等方式锻炼身体，，促进血液循环。

　　03放松心情

　　受孕往往很难“一击即中”，女性应尽可能放松心情，保持心情愉快，心情愉快的时候夫妻性生活也会更和谐，女性排卵规律，受孕率也高。而如果出现情绪激动，或是闷闷不乐的情况，这样的话也会影响排卵，并且排卵会不规律，受孕几率就会降低。

　　女性备孕还需要注意：

　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充叶酸。

　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。