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对于女性来说，什么是有压力的事情呢!是当夫妻恩爱，家人疼爱，一片家和万事兴的态势时，自己想为这个家做点什么的时候?却发现咋这么难呢?下面跟着长春天伦专家看看，对于不孕患者的压力究竟该去调节!
人生具有压力的事件之一——不孕
对于不孕患者来说，不孕是人一生中具有压力的事件之一,不孕的心苦和艰难恐怕只有亲身经历后才有体会。长期的心理压力导致了情绪状态的改变，尽管人们并不一定明确地意识到或许有意回避自己情绪的成因，但这种情绪对社会活动、日常生活、人际关系等方面的困扰和影响确是现实存在的。所以，在不孕症的过程中积极进行心理指导、在生殖中心设立心理门诊已成为生殖医学专家的共识。
不孕患者常见的负面情绪——恐惧
在不孕不育患者中常见的负性情绪是恐惧。其中包括担心、惧怕、不安、焦虑等。因迫切想怀孕而惧怕不孕;因病因的不确定性、结果的不确定性而担心;因费用的压力而不安;因夫妻关系的恶化而焦虑。进入周期后这种负性情绪更为凸显。过程中的任何一个环节都可能成为恐惧的诱因。这些所有的“怕”，终导致患者身心受到打击和损伤，加重躯体化(如内分泌紊乱)，影响终的结果。
长春天伦专家教你：该如何应对负面情绪?
从心理学角度看，恐惧相对于其它负性心理来说是比较容易的心理。应对措施是接受自己的情绪而不否定和排斥它，是理解自己的情绪。
1、面对和接受现实——顺其自然，为所当为。先要确定你害怕的是什么?对于已经存在的恐惧事件，与其逃避，不如正视它并改变它。就像不孕患者接受不孕的事实，在科学能达到的范围内积极寻求方法。
2、放弃无效消极的行动，采取积极的行动——不孕患者在看病早期，大多有急病乱投医，打一枪换一个地方的经历。这种乱打乱撞的就医过程，加重了内心的恐惧和焦虑，有害无益。积极的做法是选择一个正规的生殖医院进行咨询，获得帮助。有了观念的改变，才有望建立克服恐惧的信心。
3、做坏的从心里打算——对于中潜在的风险、恐惧如：高龄、卵巢反应不良、获卵少，胚胎差、内膜不好等问题，办法是，从心理上做坏的打算。把失败考虑在前，有利于以放松的心态参与其中。这样，你就有足够的心理准备应对不测。
【长春天伦专家提醒】：
缓和恐惧情绪的技巧：只要你坚持面对坏的可能性，并怀着真诚的信心对自己说“不管怎样，这没有太大的关系”，你的恐惧情绪就会减少到低限度。
