孕妇能吃橙子吗

  孕妇可以吃橙子吗？橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。
  橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
  孕妇吃橙子的好处：
  1、帮助胎儿智力发展
  橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
  2、预防妊娠高血压
  橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
  3、缓解
  橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
  4、缓解孕吐、
  孕妇时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰胜过陈皮，是咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能，还能促进食欲，缓解孕吐。
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