桂圆怎么吃不上火

  桂圆的吃法很多，可以一种营养丰富的食品，也是一种常见的菜肴佐料。不过多吃桂圆却很容易上火，所以让人们也左右为难，有什么办法既能享受到桂圆的美味，又避免上火呢。下面为大家解答桂圆怎么吃不上火。
  桂圆怎么吃不上火
  桂圆也叫做龙眼，分为新鲜的桂圆和干桂圆。两者都对身体有较好的益处。桂圆可以养血、开胃健脾、益智，特别适合女性在冬季食用。正处于青少年，或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹，甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现。这都和桂圆的温热性质有关，多吃容易造成内热，引起上火。人们应该学会桂圆的正确吃法。
  桂圆不上火的吃法有：
  1、学会搭配。桂圆+菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性。人们在吃桂圆的时候不妨冲泡一杯菊花茶饮用，就不用担心上火了。
  2、改善的吃法。桂圆+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能、健脑。
  3、眼屎多的人。可以用桂圆+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以养肝明目，生精。
  4、补脾生血。桂圆30壳+红枣10颗+粳米100克，共同煮成粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。
  5、疲劳。桂圆肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1个月。每天晚上临睡前喝15毫升。
  桂圆的与作用
  1、滋养进补。桂圆的营养价值非常丰富，可以增强体质，补气养血、缓解慢性疾病的作用。
  2、贫血。桂圆适用于各种贫血患者食用，对于气血虚弱者，更有贫血的。
  3、宁心。如果睡眠有问题，多梦的人们可以食用桂圆，因为桂圆对于心慌、者有良好的宁心的效果，帮助睡眠。
  4、。桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，而且含铁量也较高，可以再提高热能、补充营养的同时，促进身体血红蛋白再生，起到的。
  5、。桂圆肉除了对全身具有补益作用之外，还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆，有助于增强记忆力、有效疲劳，帮助恢复体力。
  6、养血安胎。桂圆中含铁和维生素比较多，能够起到减轻宫缩以及下垂感，同时加速身体代谢，有利于孕妇以及胎儿的发育，具有安胎作用。
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