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缺钙就吃天然补钙食物
钙是我们人体必需的营养物质，小儿缺钙会影响发育，老人缺钙会导致骨质疏松，因此缺钙一定要注意补钙，很多人会选择吃钙片来补钙，其实，药补不如食补，补钙还是选择下面的食物比较好。
体对钙的需求量很大，它是我们人体必需的常量元素，特别是老人、儿童、孕妇身体容易缺钙，很多人通过吃钙片来补钙，其实，通过食物补钙才是方法，下面我们来看看补钙的天然食物。