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钙:钙是神经中的"信使",参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙,容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌:能够增强视神经的敏感度,缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒:在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为高,是维持视力的重要微量元素。
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