天晨体育美国正伦8650R卧式车热销中...

【型号】：8650R
【面板】：五窗口LCD液晶显示电子表
【显示功能】：时间、距离、卡路里、速度、心率（可设高心率及低心率）
【心率测试】：扶手配备手握心跳感应测试系统,30秒为一个平均值，误差为±2%
【阻力系统】：8段手动阻力调节
【占地面积】：长1400*宽600*高1300(mm)
【包装尺寸】：长1430*宽320*高720(mm)
【毛重】：66.34kg
【净重】：64.12kg

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重的效果。从健身车的阻力调节方式看，目前市场的健身车有普及型的磁控健身车（根据飞轮的构造不同还分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。
健身车的健身方法：
1.适合年轻人的高强度健身方法　　　　
热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快。　高强度阶段。以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。　恢复阶段。以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑行环境，如通过增加负载的形式提高健身的强度等等。　　
2.适合于中老年人的有氧运动健身法　　　
具体的练习方法为自由骑行法，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。
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