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1、辟谷心法；意念、能量。
2、辟谷气法；A、阴阳服气法 B、六字服气法。
3、辟谷功法；
a、托云功：打通全身关节调理颈椎病、椎间盘突出、骨质增生、关节炎 。
b、飞翔功：打通脊柱。
c、抬头望月：打通肝经，调理肝病，眼病，关节病。
d、蜻蜓点水：打通膀胱经，调理生殖系统。
e、敲山震虎功：打通生殖系统经络，调理子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、等妇科疾病。男科前列腺增生、尿频尿急、、腰痛有奇效。
f、回春功，打通颈椎肩周心肺增加元气。
g、长寿功：减少死亡分泌。
h、周天功 ：打通任督二脉增加能量。
i、打坐功：修心、接收宇宙的能量)。
j、收功：练功不收功等于白练功
4、如何正确选择住房，居住环境和家里设施对健康的影响。
5、辟谷前准备：准备一个大一点的核桃静功用。笔和本、随身用品、穿宽松衣服，不能穿高跟鞋皮鞋。好好吃饭、不要暴饮暴食，辟谷前两天以素食为主。
毒素在我们身体内，早辟谷早清理，早健康。马上行动，绝不拖延！！！！！！
毒素的七大危害
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活，直接影响思维和智力。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
5、毒素使女人变丑
当机体内管道不通、不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生、、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的功能衰退、肾脏和肠道的功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
养生十二经
1.疲劳透支找脾经；
2.精力不足找肾经；
3.容易拍肺经；
4.人要无病肠要净；
5.求生必须通胃经；
6.心烦心痛找心经；
7.吸收不好小肠经；
8.颈肩腰背膀胱经；
9.多梦找心包；
10.奇难杂症找三焦；
11.废物积滞找胆经；
12.情志抑郁找肝经；
13.健康长寿道家辟谷养生修
